しゃんとするには

背筋を伸ばそうと思うと何故か腰を反らしてしまいがちなのだが、
無駄にふんぞり返った姿勢になるうえ腰にも悪い。
カイロ師の友人いわく、前に出ている肩を後ろに戻せとのこと。
確かに猫背になったまま肩を後ろに出すことはできない。
で、今日ふと思ったこと。
しゃんとするには、胸を開くのだ。
自分を無理に前に出すことはないのだと。